益生菌的定義:
在自然界當中存在著(zhù)各種各樣的細菌,人體內亦是如此。
胎寶寶在媽媽的子宮內時(shí),腸道內還是沒(méi)有細菌的。在出生后數小時(shí)內,由于接觸了產(chǎn)道、空氣以及外界的環(huán)境等,在嬰兒的腸道內便可檢出多種細菌,比如葡萄球菌、大腸桿菌、腸球菌等等。
一提到細菌,大家的第一反應是對人體健康是有害的,其實(shí)不然。
在人體腸道中存在著(zhù)大約500種細菌,其中包括梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌等對人體有害的細菌,同時(shí)也包括像雙歧桿菌、乳酸桿菌等對人體有益的細菌。我們把對人體有益的細菌,叫做益生菌。
正常情況下,益生菌和有害細菌相克相生,而且益生菌是占絕對優(yōu)勢的。它們擔負著(zhù)抑制有害致病菌、維持著(zhù)腸道微生態(tài)平衡、增強腸道免疫能力等艱巨的任務(wù)。
益生菌就像人體的健康衛士一樣,守護著(zhù)人體的健康。一旦有益菌減少或者有害菌增多,腸道內的生態(tài)平衡就會(huì )被打破,寶寶的胃腸道系統就會(huì )出現問(wèn)題,導致腹瀉或便秘等癥狀的出現。因此對于寶寶的健康來(lái)說(shuō),益生菌是必不可少的。
雖然食用益生菌有好處,但是為了寶寶健康,家長(cháng)在選擇益生菌的方面一定要多加注意,應該選擇那些正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的益生菌,而且最好選擇那些含有腸道益生菌的補充劑,這樣不僅可以增加寶寶腸道內益生菌的數量,對于調節腸道微生物平衡有幫助作用。
益生菌服用時(shí)間:
很多家長(cháng)在日常生活中經(jīng)常會(huì )讓孩子服用一些抗生素。為了讓益生菌起到更好的作用最好不要弄一聲輕喝抗生素一起服用,因為抗生素中所含的物質(zhì)會(huì )對益生菌產(chǎn)生不良的作用,若在服用完抗生素之后,2~3小時(shí)之內服用益生菌,對寶寶健康成長(cháng)有益。益生菌也有一定的年齡限制,對于那些一歲以上的孩子而言,服用益生菌對身體有益。
家長(cháng)可以選擇在吃完飯之后半小時(shí)讓寶寶服用益生菌,因為吃完飯之后,人體內的胃酸含量相對來(lái)說(shuō)比較低,這樣可以讓益生菌被人體消化吸收之后在腸胃中發(fā)揮積極作用,所以家長(cháng)在給小寶寶服用益生菌的時(shí)候,若在飯后半小時(shí)左右食用,對身體健康比較好。
益生菌沖泡注意事項:
在選擇益生菌的時(shí)候,若選擇那些粉末樣的益生菌,不僅可以方便確定服用量,而且便于保存,在沖泡益生菌的時(shí)候并不是水溫越高越好熱,水溫控制在37度左右,更適合益生菌的生存,所以家長(cháng)在盛寶益生菌的時(shí)候,水溫最好控制在37度以下,而且為了避免益生菌出現氧化的情況,益生菌拆包之后,最好盡快沖泡。
由于每個(gè)孩子的體質(zhì)不同,所以對于服用完益生菌的反應也不一樣,為了避免孩子出現過(guò)敏的現象,在選擇益生菌的時(shí)候,家長(cháng)盡量選擇不含容易引起寶寶過(guò)敏物質(zhì)的益生菌。而且在給寶寶服用益生菌的時(shí)候,最好詢(xún)問(wèn)一下相關(guān)的醫護人員,而且沒(méi)有必要長(cháng)期服用。
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