被誤解的保健品_保健食品_德州健之源

被誤解的保健品_保健食品_德州健之源

好多人一聽(tīng)保健品就認為是好的，也有些人認為是一點(diǎn)作用也沒(méi)有的。其實(shí)不然。下面就聽(tīng)聽(tīng)小編跟大家分享一下對保健品的認識。希望對大家以后選擇保健品有幫助。

人體是有七大營(yíng)養元素構成的，他們分別是：蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，脂肪，碳水化合物（糖類(lèi)），膳食纖維和水。人體一般通過(guò)平時(shí)飲食來(lái)補充這些物質(zhì)。但是由于生活規律和飲食規律以及個(gè)體的身體素質(zhì)等原因，導致我們在平時(shí)的飲食中得到的營(yíng)養素不均衡。不同于藥物，營(yíng)養素補充不能立竿見(jiàn)影，相反周期很長(cháng)。但是營(yíng)養素也不能隨便補充，有些營(yíng)養素過(guò)量了副作用很大，適得其反。

那么保健品該怎么使用呢？

第一，     有需要時(shí)再吃。健康的身體是不需要保健品的，那就不要吃。

第二，     最好選用小包裝。需要選擇的吃保健品時(shí)，因為用量不多，小包裝比較方便，也避免有效成分揮發(fā)，還是小包裝合適。

第三，     不要超過(guò)每日的建議用量。保健品并不是吃的越多越好。保健品吃的過(guò)多的話(huà)，也會(huì )出現營(yíng)養過(guò)剩的情況，會(huì )不利于身體健康。

第四，     注意藥物的交互作用。吃保健品時(shí)，一定要注意跟一些藥物直間的作用，最好先詢(xún)問(wèn)醫生再進(jìn)行服用。

以上是小編總結的一些有關(guān)保健品的認識希望對大家有所幫助。

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